Walk away from the sun

L'IMG

L'indice de masse grasse (IMG) permet de juger de la proportion de tissus adipeux d'un adulte.


 



Calcul :
Une formule permet d'estimer la proportion de masse adipeuse dans le corps humain en tenant compte de l'indice de masse corporelle (IMC), de l'âge (en années) et du sexe (S = 0 pour la femme et S = 1 pour l'homme) :

IMG = (1,2XIMC) + (0,23Xâge) - (10,8XS) - 5,4

 

Interprétation :
* Femmes
< 25 % : trop maigre
25-30 % : normal
> 30 % : trop de graisse


* Hommes
< 15 % : trop maigre
15-20 %: normal
> 20 % : trop de graisse

 

 

Autre méthode:
En fonction de votre taille de poignet, reportez-vous au tableau ci-dessous pour connaitre votre stature.

 

 173cm/14cm->4
 173cm/15cm->3
 173cm/14cm->3.5

 

Notez le chiffre correspondant. Ajoutez-y 113, si vous êtes un homme, 125, si vous êtes une femme. Additionnez votre poids en kilos, enlevez au résultat obtenu votre taille en centimètres et vous obtenez une estimation de votre pourcentage de masse grasse .
Attention !! Dans le cas de personne en sous poids , c'est à dire s'éloignant de 6 à 10 kgs de leur poids idéal , les résultats sont faussés et donnent même parfois une masse grasse négative =]

 



09/12/2010
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