Walk away from the sun

Les calories

Calcul de vos besoins caloriqes:

Je sais que la formule est un peu compliquée:

 

besoins= 655+(9.6*poids en kg)+(1.7*taille en cm)-(4.7*âge)

Multiplier le résultat obtenu par 1.25 pour connaitre vos besoins caloriques.

 

 

Calcul de vos apports quotidiens:

Mon préféré:  http://www.mmd-twinup.com/cgi-bin/pacteminceur-twinup.cgi?#

 

 

Infos en vrac:

_ 1kg=8000kcal

_ 1g de protéines: 4kcal, soit 17kj

_ 1g de lipides: 9kcal, soit 38kj

_ 1g de glucides: 4kcal, soit 17kj

 

 



12/12/2010
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