Walk away from the sun

Les techniques de massage

  • Les manœuvres de soulagement (masser la nuque, le cou, le dos, les épaules et le bassin) : Ce sont les gestes par lesquels doivent débuter le massage, puisqu'elles accroissent le bien être en donnant une impression d'espace à l'intérieur du corps et se retrouve détendu.

  • L'équilibre énergétique identique aux techniques thérapeutiques de "pose des mains" : Ces gestes sont simples et peuvent être effectués à n'importe quel moment du massage. Son but est de transmettre au corps et à l'esprit un message de détente profonde.

  • Les mouvements passifs adaptés aux personnes stressées : Son but, l'apaisement total. Il faut faire des étirements efficaces pour assouplir les articulations un peu raides.

  • L'effleurage : La main posée à plat exerce une pression constante. Il se fait en début et fin de toutes manœuvres intenses, a un effet calmant et apaisant pour le système nerveux, aide à préparer le corps pour un massage plus en profondeur.

  • Le pincement ou friction : Utilisés pour la tête, les épaules et le haut du dos.

  • Le pétrissage : Provoquer un étirement ferme et apaisant, il s'effectue dans les parties charnues comme épaules, bas du cou, menton et bord externe des oreilles.

  • Le tapotement : Il produit un effet vibratoire et stimulant pour le corps. C'est de taper avec le bout des doigts comme sur un tambour tout en douceur.

  • La pression : Elle doit être ferme mais non douloureuse.

  • La percussion : Nécessaire pour revitaliser et tonifier les muscles, utilisée en fin de séance.

La qualité de vos massage vient avec la pratique, mais l'envie est primordiale sinon le massage ne sera pas bénéfique pour le massé.


23/04/2011
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